Viikonlopun selviytymisleiri pyrkii yleensä antamaan perustiedot ja käytännön taidot selviytymiseen luonnonolosuhteissa lyhyen, intensiivisen kurssin muodossa. Leirin sisältö voi vaihdella vuodenajasta ja maastosta riippuen, mutta tyypillisesti siihen kuuluu seuraavia osa-alueita:
- Teoriaa selviytymisen perusteista: Käydään läpi selviytymisen prioriteetit (suoja, vesi, tuli, signaali jne.) ja selviytymistilanteen psykologiaa.
- Suojan rakentaminen: Harjoitellaan käytännössä erilaisten hätäsuojien pystyttämistä luonnonmateriaaleista tai mukana olevista varusteista (esim. pressu). Opetellaan, miten suojautua tehokkaasti sääolosuhteilta.
- Tulen tekeminen: Opitaan erilaisia tapoja sytyttää ja ylläpitää tulta vaihtelevissa olosuhteissa, myös ilman perinteisiä apuvälineitä. Käydään läpi oikean sytytysmateriaalin valinta.
- Veden hankinta ja puhdistus: Perehdytään vedenlähteiden etsimiseen ja veden puhdistusmenetelmiin (keittäminen, suodatus, kemikaalit), jotta vesi on juomakelpoista.
- Navigoinnin perusteet: Saadaan alkeet suunnistamisesta kartan ja kompassin avulla sekä mahdollisesti luonnonmerkkien hyödyntämisestä.
- Perusensiapu eräolosuhteissa: Käydään läpi ensiavun antamista tyypillisissä luonnossa sattuvissa tapaturmissa ja sairastapauksissa.
- Selviytymispakkauksen sisältö ja käyttö: Tutustutaan siihen, mitä hyödyllisiä varusteita pieneen selviytymispakkaukseen kannattaa sisällyttää ja miten niitä käytetään tehokkaasti.
- Signaalitavat: Opetellaan erilaisia tapoja antaa merkki pelastajille päivällä ja yöllä.
- Ruokahankinnan alkeet (usein lyhyesti): Riippuen leiristä, saatetaan käydä läpi periaatteita syötävien kasvien tunnistamisesta tai alkeellisia tapoja hankkia pientä syötävää luonnosta.
- Käytännön harjoituksia ja skenaarioita: Usein leiriin sisältyy harjoituksia, joissa opittuja taitoja päästään soveltamaan käytännössä, esimerkiksi yön yli omassa rakentamassaan suojassa.
